Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
130.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2018:
|
1818 kcal
|
Fat: 99.85g | Prot: 72.94g | Carb: 171.26g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta Omleti. Lunch: Karpuz, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pınar Labne, Domatesler, Acuka, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Biber Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Snacks/Other: Vanilyalı Dondurma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Armut, Kayısı. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belde.'s weight history
|