|
weer bijgekomen na een moeilijke week. +3kg vet, -1,5 kg spieren en vocht.. op naar betere tijden!
|
213.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 June 2018:
|
1370 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 55.30g | Carb: 198.25g.
Lunch: Gekookt Ei, Nectarines, Wortelen, LU Cracotte Volkoren, Milner Gerijpt, Komkommer (Geschild), Groene Thee, Delhaize Kerstomaat, Mosterd. Dinner: Aardappelpuree, Tomatensaus, Dulano Gehaktballetjes, Groentensoep. Snacks/Other: Soy Pro Sojamelk, Damhert Tagatesse. more...
|
|
2844 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.0 lb a week
|