Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
183.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2018:
|
3000 kcal
|
Fat: 92.75g | Prot: 126.45g | Carb: 437.20g.
Breakfast: Виталюр Сметанник, Виталюр Сметанник, Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Royal Forest Кленовый Сироп, Простоквашино Сметана 10%, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Monin Сироп Карамель, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Dinner: Виталюр Булочка Маковая, Виталюр Сметанник, Чай, Виталюр Лосось Малосоленый, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Абрикосы, Черешня. Snacks/Other: Чай, Сушеный Инжир, Виталюр Булочка Маковая, Чай. more...
|
|
3047 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
 Comments
Максим, седня суббота? хде сырники?)
23 Jun 18 by member: natalia_1900
|
наверное уже внутри😀целых 0.7😎
23 Jun 18 by member: ghbvth734
|
Наташа, вот такие они были утром https://ibb.co/fk9K78 , а сейчас внутри, да.
23 Jun 18 by member: maksim_l
|
да, Максим, вроде есть корочка) какие пропорции?)
23 Jun 18 by member: natalia_1900
|
200 гр творого, 20 гр рисовой муки, 1 яйцо, жидкий цикломато-сахарин
24 Jun 18 by member: maksim_l
|
на антипригарке под крышкой, выкладываю на нагретую, потом делаю минимальный нагрев и по 10 мин с каждой стороны
24 Jun 18 by member: maksim_l
|
Классика жанра😃с кукурузной тоже хорошо
24 Jun 18 by member: ghbvth734
|
24 Jun 18 by member: natalia_1900
|
классика-классика, нам бы чего попроще, вот думаю, просто пачку творога съесть -- ещё более классично
24 Jun 18 by member: maksim_l
|
24 Jun 18 by member: ghbvth734
|
24 Jun 18 by member: maksim_l
|
Правильно, в ней одни сплошные калории 😁а зачем оно нам надо😏
24 Jun 18 by member: ghbvth734
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|