Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
170.4 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2018:
|
1814 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 107.61g | Carb: 209.93g.
Breakfast: Добряна Сыр Король Артур, Леовит Стевия, Черника, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Здравник Цикорий Растворимый, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Абрикосы. Dinner: Малина, Семь Ферм Снежок Питьевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Other: Филевское Мороженое Щербет Смородина, Победа Шоколад Горький без Сахара, Крыжовник, Простоквашино Творог Мягкий 5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Абрикосы. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|