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Pos JI de 24 horas, menos 300 gramas em comparação com a pesagem da manhã. JI é low carb são vida
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187.8 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 66.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2018:
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690 kcal
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Fat: 34.10g | Prot: 67.94g | Carb: 30.79g.
Dinner: Queijo Mozzarella, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Piracanjuba Creme de Leite, Queijo de Cabra, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Snacks/Other: Yoggi Chocolate Belga, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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losing 1.5 lb a week
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