Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
171.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2018:
|
1541 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 125.71g | Carb: 154.61g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Добряна Сыр Король Артур, Здравник Цикорий Растворимый, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Черника, Леовит Стевия. Lunch: Абрикосы, Помидоры, Карусель Солянка Капустная Овощная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (с Кожурой), Абрикосы. Dinner: Абрикосы, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Кефир 1%, Крыжовник, Хлеб Черный, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Победа Шоколад Горький без Сахара, Абрикосы, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|