Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
146.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2018:
|
1561 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 93.38g | Carb: 182.47g.
Breakfast: Евроопт Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Сырники с Манкой. Dinner: Картофель Фри, Гамбургер на Булочке, Макдональдс Макфлури , Желтый Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 56%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yanol's weight history
|