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O platô deixou meu corpo mesmo, 1,5 kg perdidos essa semana no total.
obs:não estou praticando atividade física ainda.
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189.6 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2018:
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1478 kcal
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Fat: 57.28g | Prot: 121.49g | Carb: 118.60g.
Lunch: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Carne de Panela, Mosmann Massa Caseira Integral. Dinner: Polenta Frita, Bife a Parmegiana. Snacks/Other: Chocolate. more...
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losing 7.7 lb a week
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