|
Väger in på smått otroliga 76 kg idag och minskar 3 cm i midjan till 87 cm!!!
helt plötsligt släppte det 😁
Ruggigt nära mitt mål på 75 kg nu men tror jag ska lägga ett nytt efter det.
Ha en fantastisk dag, nu blir det morgoncardio! #wohooo
|
167.6 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2018:
|
1071 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 56.98g | Carb: 88.39g.
Breakfast: Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut. Dinner: Blandad Sallad, Kokt Kronärtskocka (Färsk), Eriks såser Chili Bearnaise, Felix Klassiska Rösti, Ryggbiff. Snacks/Other: Banan, Nocco Energidryck, Jordgubbar. more...
|
|
3227 kcal
|
Activities & Exercise:
Padel Tennis - 40 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 6.5 lb a week
|