Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2018
|
142.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2018:
|
1203 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 73.24g | Carb: 129.50g.
Breakfast: Badem, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Zeytin, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir. Lunch: Leblebi, Fındık, Ceviz, Elma, Kivi Meyvesi, Şeftali. Dinner: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Balık. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Badem, Sade Kek, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tlntzcn's weight history
|