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😁 Estou contente Desci dos cento e... e estou nos noventa e ... dois digitos apenas como deveria ser. E estou a baixar de peso sem deixar de comer... Como estou no inicio da dieta está até a correr melhor do que pensava, mas sei até por experiencia que os prôximos meses vão ser mais dificeis em termos de resultados.
Ainda me sinto muito perdida quanto ao o que por no prato... mas estou contente Hoje.
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218.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 58.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2018:
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1898 kcal
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Fat: 87.04g | Prot: 89.36g | Carb: 136.82g.
Lunch: Óleo de Girassol, Atum em Óleo (Enlatado), Pingo Doce Leite Meio Gordo, Café Expresso, Uvas tipo Europeu, Maçã, Ovo Cozido, Pingo Doce Espinafres em Folha. Dinner: Vinho do Porto, Vinho Tinto de Mesa, Häagen-Dazs Gelado Caramel Biscuit & Cream, Batatas Fritas, Açorda de Marisco, Polvo à Lagareiro, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Croquete de Carne, Bolinho de Bacalhau. Snacks/Other: Mel, Amêndoas, Bolo de chocolate e natas. more...
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losing 12.3 lb a week
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