Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
145.3 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2018:
|
1319 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 100.51g | Carb: 126.53g.
Breakfast: Lay's Batata Lisa Frita Sabor Creme de Cebola, Ameixa Seca, Ovo, Perdigão Presunto, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Parmalat Leite Semi Desnatado, Canela, Café. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Vila Ervas Óleo de Chia, Tomates, Patinho, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Vila Alimentos Semente de Chia, Alface. Dinner: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Farinha de Mandioca, Jasmine Farelo de Trigo, Bacon, Espinafre, Laranjas, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Nutrifoods Corn Flakes Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Grão Sabor Integral Girassol e Castanha, Parmalat Leite Semi Desnatado, Canela, Café, Chá (Infusão). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glauciani78's weight history
|