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Pesagem pós jacada do dia das mães.
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147.5 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 May 2018:
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1229 kcal
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Fat: 37.96g | Prot: 78.51g | Carb: 147.56g.
Breakfast: Banana Nanica, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Sadia Presunto Fatiado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Italac Leite Semidesnatado, Canela, Café. Lunch: Laranjas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Alface, Tomates Cereja, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Damasco Seco, Ameixa Seca, Banha de Porco, Tomates Cereja, Aipim, Ovo, Cenouras, Couve-Flor, Vagem. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Italac Leite Semidesnatado, Ameixas, Porto Alegre Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Canela, Café, Chá (Infusão). more...
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losing 3.1 lb a week
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