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Nach drei Tagen Radfahren und Laufen...gerade mal 100 g🤔
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215.8 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 61.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 May 2018:
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1316 kcal
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Fat: 55.34g | Prot: 61.43g | Carb: 134.29g.
Breakfast: Aldi Bio Dinkelbrot, Butter. Lunch: Eismann Blumenkohl-Käse-Taler, Knorr Puten-Geschnetzeltes. Dinner: Milfina Butter, Roggenvollkornbrot, Omelett oder Rührei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Himbeertorte, Leicht und Fit Eis Joghurt. more...
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losing 0.5 lb a week
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 Comments
Mehr Blut mehr Muskeln.... Du wirst sicher auch gut gegessen haben. Das wird, nur weiter
13 May 18 by member: markuabennefeld
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