Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2018
|
175.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2018:
|
1625 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 96.92g | Carb: 152.84g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Яичница, Добряна Сыр Король Артур, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Здравник Цикорий Растворимый, Леовит Стевия. Lunch: Нектарин, Клубника, Красное Яблоко, Хлеб Черный, Баклажанная Икра, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриный Суп Лапша. Dinner: Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Персики, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький без Сахара, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Простоквашино Кефир 3,2%, Клубника, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. more...
|
|
755 kcal
|
Activities & Exercise:
Rowing - 15 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 51 minutes, Apple Health - 22 hours and 54 minutes. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|