Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2018
|
202.4 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2018:
|
1964 kcal
|
Fat: 97.38g | Prot: 100.55g | Carb: 171.69g.
Breakfast: Jajko na Twardo, Szczypiorek, Ogórek (Obrany), Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Majonez, Ser Gouda, Kotlet Mielony, Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Morliny Boczek Wędzony, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Jajecznica, Lidl Bułka Pszenna. Dinner: Biedronka Sezamki, Majonez, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Ogórek (Obrany), Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Budyń Śmietankowy. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|