Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
224.0 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 May 2018:
|
2059 kcal
|
Fat: 167.58g | Prot: 98.89g | Carb: 40.52g.
Breakfast: Valio Juustomestarin Vahvempi Gouda Juustoraaste, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Paistettu Kananmuna, Voi, MCT-Öljy, Kahvi, Kookosöljy. Lunch: Maksapihvi, Lihamureke, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Makula Fetasalaatti, Keitetty Kananmuna. Dinner: Kesäkurpitsa, Pirkka Meetvursti, Valio Juustomestarin Vahvempi Gouda Juustoraaste, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Mansikat, Italiamo Mascarpone, Valio Kuohukerma, Kahvi, Dexal Licorice Protein Bar. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hansku_76's weight history
|