Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
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222.7 lb
Lost so far: 94.8 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2018:
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1490 kcal
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Fat: 70.28g | Prot: 91.99g | Carb: 125.57g.
Breakfast: Isabela Torrada Light, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Juréia Pepino em Conserva, La Violetera Azeitonas Verdes, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Pão de Ló de Chocolate, Pão-de-Ló, Brigadeiro de Colher, Carne de Vaca Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Sementes de Linhaça. more...
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gaining 4.1 lb a week
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