Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
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135.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 April 2018:
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1860 kcal
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Fat: 74.22g | Prot: 84.10g | Carb: 171.04g.
Breakfast: Dolce Gusto Cortado, Iberitos Crema Jamón Curado, Hacendado Pan de Espelta Integral, Hacendado Sirope de Chocolate, Hacendado Fresa o Freson. Lunch: Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Cortado, Hacendado Galletas de Espelta, Hacendado Pan de Espelta Integral, Kioene Mini Hamburguesas Vegetales con Guisantes y Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pastoret Yoghourt Artesanal con Leche de Vacas de Pasto con Leche de Vacas de Pasto, Tomates Cherry, Verdifresh Brotes Tiernos. Dinner: Hacendado Pan de Espelta Integral, Ligeresa Mayonesa, Huevo, Noel Jamón Cocido Extra, Queso Havarti. Snacks/Other: Chocolate Negro Fundir y Postres, Yoghourt Artesanal con Leche de Vacas de Pasto con Leche de Vacas de Pasto, Avena, Huevo, Jamón Serrano, Champiñones, Yema de Huevo, Vino Merlot, Plátano. more...
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2357 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 40 minutes, Showering - 12 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 8 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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