Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
138.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 April 2018:
|
1687 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 109.80g | Carb: 164.82g.
Breakfast: Белгородские Молочные Продукты Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Поджаренный Белый Хлеб, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Белгородские Молочные Продукты Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. Lunch: Растительное Масло, Яйцо, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Курица с Грибами, Сыр Российский, Творог (Полностью Обезжиренный), Малышам Фруктовое Пюре Яблоко. Dinner: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Midasik's weight history
|