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Comiendo como un 🐷 mejorando la frecuencia e intensidad de los circuitos.
Pasando hambre solo 3 días por semana donde aplico ayunos de 12 a 18 horas luego como ad libitum, 2g de prote por kilo de peso.💪
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164.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2018:
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1522 kcal
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Fat: 71.07g | Prot: 120.37g | Carb: 97.12g.
Breakfast: Colun Queso Gouda Laminado, Lider Salame Italiano, San Jorge Arrollado Huaso, Lider Hallulla, Agua de Piedra Chilenitos. Lunch: Super Cerdo Plateada de Cerdo a la Chilena, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Huevo Duro. more...
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losing 0.6 lb a week
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