Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
138.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2018:
|
1698 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 133.06g | Carb: 184.85g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Молоко (Цельное Молоко), Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Яблочная Запеканка. Lunch: Сыр Российский, Сырная Тарелка Сыр Кавказский 45%, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, ARO Крабовые Палочки, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Молоко (Цельное Молоко), Волоконовский Консервный Комбинат Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Волоконовский Консервный Комбинат Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Яблочная Запеканка, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Midasik's weight history
|