arambow89's Journal, 14 April 2018

1.8 noch :D gleich laufen gehen und heute abend dann schwimm Training und Sauna 🧖‍♂️

224.4 lb Lost so far: 82.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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3861 kcal

Fat: 220.24g | Prot: 251.05g | Carb: 199.63g.   Breakfast: Magerquark. Lunch: Wyld Low Carb Müsli Superfood, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Weintrauben, Frischkäse, Weißkohl, Gut Ponholz Puten Hackfleisch, Milch 1,5%, Butter, Gekochtes Ei. Dinner: Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, BioBio Schlagsahne, REWE Blattspinat, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti, Lidl Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Other: Haribo Starmix, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Milka Osterhase, Body & Fit Sport Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Salami, Weintrauben. more...