|
17,8%
|
162.0 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2012:
|
1268 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 138.75g | Carb: 75.86g.
Breakfast: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Атлантическая Треска, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Сыр 17%, Приготовленная Зеленая Капуста, Молоко (2% Обезжиренное), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Шоколад Аленка, Яблоко, Сухарики Ржаные. more...
|
|
2176 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|