Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
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155.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 March 2018:
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1028 kcal
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Fat: 39.89g | Prot: 88.20g | Carb: 73.93g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ダノン オイコス ストロベリー, ALARA オートミール. Lunch: マルハニチロ食品 鯖の水煮, ニチレイ 高原育ちのブロッコリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Snacks/Other: ゆで卵. more...
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losing 0.4 lb a week
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