|
День 9. Норм вроде по макросам, хотя да, движения было мало. 6 часов просидела в салоне красоты, ну его в баню, опять такое делать:) но на конфеты у них не соблазнилась.
Diet Calendar Entry for 09 March 2018:
|
2357 kcal
|
Fat: 190.71g | Prot: 120.41g | Carb: 32.98g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Кешью, Nutiva Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Спартак Шоколад 90%. Lunch: Козий Сыр (Твердый), Урбеч Урбеч из Кешью, Рижское Золото Шпроты в Масле, С.Пудовъ Мука Миндальная, Яйцо, Белый Город Сливки 33%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свинина Запеченая. more...
|
|
 Comments
Настя, привет! опять 2000?)
09 Mar 18 by member: Donna_Creek
|
Даша, ку:) 2300. Буду резать до 2000, тогда должно пойти дело. Буду уже кроме ходьбы и лфк что-то подключать, попа сама не накачается:)
10 Mar 18 by member: adeptess
|
Дурацкий квадрат, режет строку Жиры, самое интересное для кетозника
10 Mar 18 by member: adeptess
|
75% многовато для похудения, имхо
10 Mar 18 by member: Indirecting Pontoon
|
Indirecting Pontoon, у нас же ж туточки кето-тусовка, режем исключительно угли
10 Mar 18 by member: adeptess
|
adeptess, да я знаю) просто всё равно когда много жира плохо худеется, 65-70% уже лучше будет
10 Mar 18 by member: Indirecting Pontoon
|
Тогда стоило бы добавить белка?
10 Mar 18 by member: adeptess
|
Хотя, да, при такой калорийности какое добавить белка:) но да, я согласна, стоит уже и начинать худеть и резатт калории
10 Mar 18 by member: adeptess
|
10 Mar 18 by member: Donna_Creek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adeptess's weight history
|