|
Товарищи, есть тут приверженцы lchf? Как вам? А если в лайтовом варианте, около 100 г углей/сут?
Diet Calendar Entry for 14 February 2018:
|
2247 kcal
|
Fat: 157.46g | Prot: 91.21g | Carb: 112.92g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Шаурма. Dinner: Ореховые Истории Кокос Тертый Урбеч, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Сахарная Пудра, Белый Город Сливки 33%, Bonfesto Маскарпоне. Snacks/Other: Здравник Цикорий Сливочный, Авокадо Авокадо, Аристей Сыр Фету, Вареное Яйцо. more...
|
|
 Comments
Привет)есть приверженцы)но 100 гр углей насколько я начиталась многовато..50 -60 это либеральный вариант...и то следить внимательно)У вас отличный результат!
20 Feb 18 by member: tusya2808
|
Да, 100 г это многовато, но как подготовка к 30 г может подойти. Но если есть дефицит, то можно и на 100 г углей похудеть ) только не знаю, будет ли кетозная легкость ума ))
21 Feb 18 by member: fuchsia23
|
Привет всем!!! :)
Уже два дня, как зарезала до 50ти, будем смотреть, что дальше. Не знаю, пойдёт ли строгий кето-вариант, но идея урезания углеводов в пользу жиров мне очень зашла. Думаю, и с десертами у меня срастётся - в Минске все ингредиенты есть, да и есть опыт приготовления Дюкановских тортов (так, для разнообразия). В любом случае, дефицит так держать легче. День третий пошел)
21 Feb 18 by member: adeptess
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adeptess's weight history
|