Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
155.9 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2017:
|
1879 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 101.87g | Carb: 228.14g.
Breakfast: Кофе, Азбука Вкуса Торт Киевский. Lunch: Кофе с Молоком. Dinner: Красные Помидоры, Азбука Вкуса Хлеб Бородино, Самсон Бифштекс , Суперсуп Харчо по-Кавказски. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Агуша Творог Детский 4,5%, Trec Nutrition Isolate 100, Витамин Смесь для Смузи Клубника-Ананас, Now Omega-3. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|