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peso aumentato grazie all'ultimo sgarro di ieri sera con sushi all you can eat prima di iniziare seriamente la dieta. :D
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187.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2017:
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3510 kcal
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Fat: 39.92g | Prot: 168.05g | Carb: 604.65g.
Breakfast: Mela, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Avena Istantanea, Marmellata di Ciliegie. Lunch: Olio d'oliva, Zucchine Bollite, Fiorentini Gallette di Mais, De Cecco Pasta di Kamut, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Wasa Integrale, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Olio d'oliva, Gallo Riso Venere. Snacks/Other: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Banana, Marmellata di Ciliegie, Pane Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Maltodestrine. more...
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gaining 34.0 lb a week
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