|
Isto é o que pode acontecer num só dia, almoço e jantar exagerados (e não bebo álcool nem sumo). E, com isto, dou por encerrado os convívios e as férias! Finish!! (Eu, aprendendo com os erros...hoje até ando meio enjoada). Bah!
|
148.6 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2017:
|
707 kcal
|
Fat: 17.29g | Prot: 51.38g | Carb: 88.80g.
Breakfast: Fumadinho Fiambre da Pá - Porco, Bimbo Thins Sandwich 8 Cereais, Bellarom Café Y Chicória Instantâneo. Lunch: Jaruco Hambúrguer de Frango, Cebolas, Alface, Pepino (Descascado), Cenouras. Dinner: Baresa Azeitonas Verdes sem Caroço, Rianxeira Atum Posta Ao Natural - Peso Escorrido, Alface, Cebolas, Pepino (Descascado), Ovo Cozido. Snacks/Other: Sondey Bolacha Maria, Chá (Infusão), Melancia, Belbake Gelatina Light 0% Açúcar - Ananás, Ameixas, Café Expresso, Melancia. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|