Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
|
190.3 lb
Lost so far: 88.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2017:
|
1705 kcal
|
Fat: 68.83g | Prot: 127.96g | Carb: 143.54g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Lunch: Кофе Эспрессо, Знатны Пачастунак Хлеб Маяк с Семечками, Депи Молоко 3,2% Детское, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Dinner: Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Кофе Эспрессо, Свинина Отварная, Говядина Отварная. Snacks/Other: Суп Чечевичный (Мерджимек Чорбасы), Лепешка Чапати. more...
|
|
2741 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|