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減った。夜の食事とトレーニングで減る。
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132.7 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 February 2012:
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946 kcal
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Fat: 11.39g | Prot: 37.18g | Carb: 164.01g.
Breakfast: ヘルシア緑茶, バナナ, プロテインクッキー, グレープフルーツジュース, バニラヨーグルト. Lunch: うどん, 鉄火丼. Dinner: サルサソース, ミックスサラダ. Snacks/Other: プロテインクッキー. more...
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1936 kcal
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Activities & Exercise:
通勤 - 2 hours, Standing - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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