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¡Buenos días!
Menuda semanita se avecina, otra vez. Hala, a tirar pa' lante y a cuidarse. Nevera llena de verduras al vapor o cocinadas, para tomarlas tal cual o combinarlas en platos más elaborados. Cumpliendo con los objetivos de ejercicio. Al ataqueeeeeeee!!
(Feliz lunes ;-))
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120.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2017:
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1984 kcal
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Fat: 102.01g | Prot: 91.76g | Carb: 178.26g.
Breakfast: Mantequilla, Hacendado Coco Rallado, Clara de Huevo, Leche Entera, Té sin Azúcar. Lunch: Huevo Cocido, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Hummus, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria Cocida, Judías Verdes, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Hacendado Mini Pan Cebolla, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Queso Cremoso, Colines, Pan de nueces y semillas. Snacks/Other: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Eco Cesta Sésamo Tostado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Manzana. more...
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1494 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.8 lb a week
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 Comments
Feliz lunes Ena, te hice caso, pase la tarde haciendo ejercicio de hombro, poco a poc, con pelotas y el roller. Estiramiento. Y me ha ido genial🙌🏻😘😘😘
30 Jan 17 by member: COLOMETA68
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Ole, Colometa! Me alegro mucho! No hay como cuidarse, intentar saltar por encima del dolor es un peligro.
30 Jan 17 by member: EvaSieteTres
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30 Jan 17 by member: BeckGg
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