|
140кг!!!!! я это сделала! Довольная как слон! встала легко, с запасом. Но торопиться не буду, нужно закрепить и контролировать досед. При удачных третьих подходах в жиме и приседе, можно вообще потянуть 120кг и не париться))))
Diet Calendar Entry for 26 September 2016:
|
1764 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 138.36g | Carb: 185.70g.
Breakfast: Дольче Десерт Творожный с Клубникой 0%, Дольче Десерт Творожный с Клубникой 0%, Яблоко, Запеканка Творожная без Муки. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста, Кролик Тушеный, Российская Корона Ленивые Голубцы. Dinner: Запеканка Творожная без Муки, Виктория Драники по-Домашнему, Мясновъ Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
 Comments
Крутой присед! Это в экипе или без?
26 Sep 16 by member: chelpav
|
26 Sep 16 by member: smileos
|
Просто ЖЕСТЬ)))))Оль, блин читая тебя просто горы хочется свернуть с каким упорством ты идешь к цели. Желаю тебе только ПОБЕД!!!!
27 Sep 16 by member: yurcik154
|
Спасибо, Юрчик! Мне очень приятна твоя поддержка!
27 Sep 16 by member: smileos
|
Не, я под таким весом сломаюсь пополам :)
27 Sep 16 by member: wiz80
|
27 Sep 16 by member: smileos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileos's weight history
|