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Buenos días! Ayer y hoy he cumplido el ejercicio matutino, que me sienta genial! Ayer me costó mantener las pautas de alimentación, con tanto dulce alrededor, pero no fue mal del todo. Adelante!
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125.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2016:
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1248 kcal
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Fat: 50.91g | Prot: 45.66g | Carb: 151.33g.
Breakfast: García Baquero Queso Semicurado, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva. Lunch: Tomates, Verdifresh Canónigos, Hacendado Queso Cheddar Curado, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nueces, Hacendado Macedonia de Verduras, Arroz Blanco, Hacendado Lentejas Cocidas. Dinner: Krissia Palitos de Cangrejo, Huevo Cocido, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada. Snacks/Other: Mandarina, Pastelillo, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Café con Leche. more...
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1634 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Circuit Training - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Tienes una voluntad de hierro. Yo con levantarme y ponerme a estudiar mi fuerza de voluntad ha dicho que ya no da para mucho mas. Mucho animo este finde!!!
09 Jan 16 by member: Mara1212
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Gracias, Mara! Eso de la voluntad fluctúa bastante, la verdad. Intento no mortificarme demasiado cuando "caigo", así me vuelvo a levantar con más fuerza.
09 Jan 16 by member: EvaSieteTres
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Pues si...y no es fácil. Cuando nos caemos...nos levantamos...pero después de tantas caídas....nos duele las rodillas al levantarnos y nos venimos abajo. (^_^)
09 Jan 16 by member: Susana FG
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