Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
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138.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2024:
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1991 kcal
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Fat: 58.95g | Prot: 94.29g | Carb: 253.11g.
Breakfast: 막걸리, 깍두기, 달걀, 공기밥, 북어국. Lunch: 무말랭이무침, 배추겉절이, 남양 요구르트, 김치, 떡갈비, 닭계장, 자연드림 채소듬뿍카레 순한맛, 흑미밥. Dinner: 디카페인 커피, 매일 엔요, 우유, 하루견과 하루견과 화이트, 삶은 계란, 찐고구마. Snacks/Other: 후지 사과, 에스프레소 커피, 미닛메이드 조이 사과. more...
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losing 1.5 lb a week
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