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Uf! para los cuatro días que hemos pasado de invitados en casa de J. este peso es unregalo! Hoy sigo con mis pautas pre-puente y sesión de gym por la tarde.
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126.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 09 December 2015:
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1248 kcal
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Fat: 53.92g | Prot: 63.51g | Carb: 124.78g.
Breakfast: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Lunch: Videca Piña en Su Jugo, Litoral Garbanzos con Espinacas. Dinner: Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Hamburguesa Vegetal de Espelta, Berenjena y Calabacín , Judías Verdes. Snacks/Other: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Vitalinea Pro 0% Fresa. more...
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2378 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Studying - 4 hours, Desk Work - 3 hours. more...
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gaining 0.8 lb a week
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