Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
165.1 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2015:
|
1091 kcal
|
Fat: 35.69g | Prot: 36.25g | Carb: 138.24g.
Breakfast: Kaas, Witte Boterham. Lunch: Gekookt Ei, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%. Dinner: Delhaize Bami Goreng, Carrefour Paardenvlees Gerookt, mayo, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Rode Paprika. Snacks/Other: Chips, Everyday Magere Yoghurt, Jupiler Pils, Aldi Rijstwafel, Kiwi, Banaan. more...
|
|
1825 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Hey Walter,
Hoe ben je op 3 maand 11kg kwijtgeraakt?
15 Oct 15 by member: svenneboy
|
Svenneboy,
alleen nog gezond eten zien liggen, en naar je maag luisteren ipv naar je hoofd (goesting). Ik stond ervan versteld hoe snel mijn maag eigenlijk aangeeft dat het genoeg is, hoewel ik nog altijd "goesting" heb om bij te nemen. Dat doe ik dus niet meer. En dat lijkt te werken.
Veel succes!
19 Oct 15 by member: wal.ter
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wal.ter's weight history
|