Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
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153.0 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2023:
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1235 kcal
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Fat: 67.67g | Prot: 107.44g | Carb: 49.26g.
Breakfast: Café (em Pó Instantâneo), Ovo. Lunch: Banha de Porco
, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Banha de Porco, DIA Caxi, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mococa Creme de Leite Leve UHT, Canela, Café (em Pó Instantâneo), Molico Leite Desnatado, Maxilog Cacau em Pó, Maxilog Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado, Mococa Creme de Leite Leve UHT, Café (em Pó Instantâneo), Berry Good Amora in Natura, Canela. more...
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gaining 0.1 lb a week
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