Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2015
|
117.7 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2015:
|
1617 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 133.97g | Carb: 166.81g.
Breakfast: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ マンゴーソース入, ファミリーマート おにぎり まぐろ, 大塚製薬 ソイジョイ ピーナッツ. Lunch: 鶏肉（ロースト）, サラダ, サブウェイ ローストチキン. Dinner: スイカ, 味噌汁, 豚ロース肉（赤身のみ）, トマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 切り干し大根煮, 金時豆, グリコ 朝食ヨーグルト. Snacks/Other: 自作プロテインケーキ. more...
|
|
1770 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, 通勤 - 2 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Z-ZO's weight history
|