stella3657's Journal, 03 September 2023

Сегодня не смогла потренироватся но было много внетринеровочной активности.

Завтра планирую, сделать кардио 💃.

Так же я создала телеграмм канал https://t.me/anastasidays хочу с кем то делится своими мыслями.
Там:
🌺Чуть больше обо мне
🌺 Моих буднях
🌺Саморазвитии и хобби
🌺Немного мотивации и юмора на тему похудения.
Если тебе интересно подписывайся ✅


Завтрак.
Йогурт малина - гранат + 2 🥚всмятку + бутик с 🧈 и карбонадом вк + капучино.

Обео - перекус
Перцы фаршированные с сметаной + капучино с 🍬.

Ужин.
Булгур с вареными 🦐 + 🍅.

---

1925 kcal

Fat: 81.28g | Prot: 138.84g | Carb: 158.99g.   Breakfast: Атрус Батон Горчичный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Славянский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Яйцо Всмятку, Лакоминка Йогурт, Epica Йогурт Гранат-Малина, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Сметана 15%, Сыроварня Фаршированные Перцы со Сметаной . Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Славянка Конфета Золотой Степ, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. more...

2691 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 2 hours and 43 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...