Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2015
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124.8 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 June 2015:
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1524 kcal
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Fat: 39.51g | Prot: 171.61g | Carb: 111.96g.
Breakfast: プリマハム スモークチキン, 自作プロテインケーキ, ダノン ビオ プレーン・加糖, バナナ. Lunch: プリマハム スモークチキン, ファミリーマート 1/2日分の野菜サラダ, 森永製菓 マクロビ派ビスケット, ファミリーマート お味噌汁 海苔. Dinner: ミックスナッツ, 豆腐, サラダ, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き. Snacks/Other: 自作プロテインケーキ. more...
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1744 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 10 hours, Teaching - 2 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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