Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2015
|
125.7 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2015:
|
1510 kcal
|
Fat: 27.39g | Prot: 141.26g | Carb: 165.27g.
Breakfast: 自作プロテインケーキ, 丸善 国産若鶏のジューシーロースト, ダノン ビオ プレーン・加糖, バナナ, アーモンド, オレンジ（皮付き）. Lunch: 森永製菓 マクロビ派ビスケット, ファミリーマート お味噌汁 海苔, プリマハム スモークチキン, ファミリーマート 1/2日分の野菜サラダ. Dinner: オリジン弁当 かぼちゃ煮, ロールキャベツ, サラダ. Snacks/Other: 自作プロテインケーキ. more...
|
|
2218 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Sitting - 10 hours, Teaching - 2 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Z-ZO's weight history
|