|
ryyppäys ja darramätöt kostautuu, mut onneks tänää oon saanu jo tsempattuu ja lenkilki käyty joten kyl tää taas tästä :D
|
146.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 March 2015:
|
859 kcal
|
Fat: 21.40g | Prot: 66.19g | Carb: 97.66g.
Breakfast: Kahvi Rasvattomalla Maidolla. Lunch: Banaanit, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Valio Rasvaton Maito, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Dinner: Pirkka Parsakaali Pakaste, kartanon voileipäkinkku, Oivariini Oivariini, oululainen hapankorppu, Rainbow Kevyt Kermaviili, Valkosipuli. Snacks/Other: Arla Ingman Rasvaton Vaniljajogurtti, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä). more...
|
|
1786 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 8.2 lb a week
|