|
третья неделя эксперимента.
на завтрак ел овсяное печенье, если его можно так назвать, собственного приготовления.
получилась запеченная овсяная каша с мёдом и изюмом :)
не знал, что указывать в продуктах, поэтому сделал математически.
все ингредиенты разделил на количество получившихся "печенек". :)
конечно же всё получилось более менее относительно. округлял и добавлял
вес продуктов в большую сторону.
Diet Calendar Entries for 15 September 2014:
|
967 kcal
|
Fat: 30.80g | Prot: 67.23g | Carb: 110.40g.
Breakfast: Мёд, Золотой Изюм (без Косточек), Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Кофе, Капустный Салат, Язык Говяжий, Гречка Отварная. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Красное Яблоко. more...
|
|
3137 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 50 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 4 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|