Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2014
|
174.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2014:
|
1146 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 112.85g | Carb: 74.32g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Котлета Говяжья, Кабачки Тушеные, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Valio Йогурт Натуральный 2,5%, Помидоры. Snacks/Other: Ikea Имбирное Печенье, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Oltermanni Сыр 17%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Зубатка's weight history
|