stella3657's Journal, 08 June 2021

На этот раз меня подтолкнула к похудению, как вы думаете что?

Это была несостегнувшаяся пуговиц а на брюках открыла мне глаза, “Настя ты совсем себя запустила, на кого ты стала похожа🙀🐄? ".

Если признаться честно самой себе то, я на придумывала охапку оправданий, о чём сейчас очень жалею 😔.

И вот их топ.
1.У меня РПП думала я при очередном срыве, наевшись всякого пищевого мусора.
2.Я нравлюсь ему любой хоть полной хоть худышкой, ага конечно 😁, зато ты не нравишься самой себе теперь.
3.жизнь слишком короткая чтобы её трать на подсчёты и диеты.
4.Всё слишком вкусное 🍕🍔🍟🥓🧀🍞🍱🥮🍩, тобы от этого отказатся, ага зато теперь пузо извиняюсь именно пузо выросло на пару кг и 5 точка тоже.

Я даже начала смотреть в тик токе видео про пышек и про бодипозитив и принятия себя в любом теле и весе но это был просто самообман.


Теперь я знаю что мне точно нужно возвращаться к прежнему режиму питания и пищевые привычки восстанавливать ибо всё полетело 😥😢😢.

С завтрашнего дня ухожу на 1800 ккал нуу и само собой спорт 🏃🏋️.

“Не скажу что не могу, как бы сложно не было я дойду, докажу себе, страха вопреки и не брошу на пол пути“

---

2279 kcal

Fat: 79.32g | Prot: 111.58g | Carb: 276.32g.   Breakfast: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Увелка 5 Злаков Доброе Утро, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан. Lunch: Санта Бремор Палочки Крабовые Французский Краб с Мягким Сыром, Delicadore Latte Macchiato, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Grow Food Курица в Томатном Соусе, Globus Кукуруза Консервированная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...

2672 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 2 hours and 4 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...