|
paino ei ainekaa viel oo pudonnu, edelleen vaaka näyttää 70,9kg, tänään pidän lepopäivän salista ja muusta äheltämisestä, paikat on aika paskana vielä kun on vasta lihaksien herättely menossa, nyt aattelin että alan juoda joka päivä vielä puèrh teetä jospa se vaikka auttais, kuitenki on kalorit matalalla + vedän 6 kapselii päivässä vihreä kahvipapu-uutetta,nesteen poistajat jätän toistaseks pois... vettä yritän juoda sen 3 litraa päivässä josko se pitäis aineenvaihduntaa yllä... edelleen tekis mieli mässäillä karkkii mut en prkl nyt luovuta, kesään on niin vähän aikaa et jos tän pari kuukautta jaksan itteeni kiduttaa ja kokeilla kaikkee mahollista ni se palkitaan kyllä... tilasin lisäks viel l-tyrosiiniä ja vadelmaketo tabletteja ja protskuu jos noilla lisäis vähän tehoja.. saa nähä koska ne postiin tulee ni pääsee alottaa kokeilun :D tietysti varmaan keho kerää vielä lihaksiin nestettä mutta ens maanantaina on mittaus päivä ni saa nähä jos ei oo paino pudonnu ni jos sentit ois lähteny :D
Diet Calendar Entries for 27 March 2014:
|
1643 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 129.84g | Carb: 168.65g.
Breakfast: Kinkkupasteija (Maksamakkaran Kaltainen), Nutrilett Strawberry Shake. Lunch: saarioinen valkosipuli salaattikastike (kevyt), kariniemi kananpojan fileesuikale (naturell), Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Sipulit, Tomaatit, Jäävuorisalaatti. Dinner: Kinkkupasteija (Maksamakkaran Kaltainen), Emmentaljuusto, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Sämpylät (Täysjyvävehnä). Snacks/Other: Omenat, Fast Sports Nutrition Pudding Double Chocolate. more...
|
|
1789 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (slow) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|