Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2014
|
156.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2014:
|
1196 kcal
|
Fat: 31.89g | Prot: 159.88g | Carb: 70.06g.
Breakfast: Nutrilett Strawberry Shake. Lunch: Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), 100% Täysjyvävehnäleipä, HK Saunapalvikinkku, Maitokahvi, Valio Arkijuusto. Dinner: Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Tonnikalaa Vedessä (Säilyke), Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Rainbow Värikäs Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Katkaravut, Porkkanat. Snacks/Other: Leader Protein Diet Tuplasuklaavanukasjauhe. more...
|
|
1960 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mariemushu's weight history
|