stella3657's Journal, 17 February 2021

Решила сегодня дать себе небольшое послабление и устроить читмил😊 на 508 ккал то бишь на завтрак незаконные 3 блинчика с витчиной и сыром и кружка кофе.

P. S нуу учитывая то сколько я сожгла ккал за день то это скорее не чит мил а поддержка получилась 😸😸

Завтрак.
Квадратики с корицей и
🥛 + 2 яйца всмятку + 3 блинчика царское подворье с ветчиной и 🧀 + 3 кружки кофе.

Обедо - перекус.
Капуста квашеная + булгур + ветчина из индейки + творог савушкин мягкий + 4 кружки кофе с 2 🐻барни с 🍫 вкусом.

Ужин.
Творог с сметаной кефиром и 🍌 + 2 яйца всмятку + 3 кружки чая.

---

2304 kcal

Fat: 81.59g | Prot: 125.15g | Carb: 271.20g.   Breakfast: Царское Подворье Блинчики с Ветчиной и Сыром, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Nestle Безбашенные Квадры, Яйцо Всмятку, Кофе. Lunch: Булгур (Вареный), Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Обережье Творог 5%, Банан, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...

2364 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 1 hour and 40 minutes, Bathing - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...